Imunitatea
Inceputul iernii aduce o vreme rece, cu schimbari atmosferice bruste la care organismul nostru trebuie sa se adapteze. Capacitatea de adaptare a organismului este una din cele mai bune metode de aparare cu care a fost inzestrat corpul nostru. Exista mai multe planuri pe care functioneaza aceasta capacitate de adaptare: planul mental si emotional, planul energetic si planul fizic.
Medicina chineza acorda o importanta primordiala planului mental si celui energetic, deoarece cauzele bolilor se gasesc intotdeauna in aceste planuri. Sentimente cum ar fi mania, ingrijorare sau tristetea deprima si consuma energia organismului dar in acelasi timp scad numarul de globule albe, in acest fel influentand si imunitatea.
Capacitatea de adaptare si imunitatea pot fi crescute daca acordam corpului nostru perioade de refacere suficient de lungi, aceasta insemnand in primul rand somn si apoi asa numitele ruperi de ritm, adica iesirea din rutina cotidiana prin activiati recreative. In ceea ce priveste somnul este foarte important sa dormim intre orele 23 si 1 noaptea, deoarece in acest interval orar ficatul curata sangele din corpul nostru si in acelasi timp se regenereaza.
Alaturi de ficat, in reglarea imunitatii joaca un rol esential plamanii si intestinal gros, cu alte cuvinte ceea ce mancam si ceea ce respiram.
Pentru organism tipul de respiratie profunda, toracala si abdominala inseamna o buna oxigenare a celulelor corpului, deoarece exista multe boli care pleaca de la o slaba oxigenare, aceasta determinand o crestere a radicalilor acizi, adica un mediu acid care imbatraneste organismul inainte de vreme.
Este de la sine inteles ca fumatul contribuie din plin la scaderea oxigenarii si influenteaza si energia plamanilor, numita de chinezi si energia de aparare, care se intinde ca o pelicula la suprafata organismului, care este astfel protejat de agresiunile agentilor stressori din exterior, fie ei microbi, zgomote sau fenomene atmosferice cum ar vantul, frigul si ploaia.
In anotimpul rece trebuie ca alimentatia sa fie adaptata calitativ si cantitativ. Este esential sa consumam fructe si legume care sa contina vitamine care sa imbunatateasca imunitatea, cum ar fi vitaminele A , C, E, iar din complexul B in special vitaminele B1, B5, B6, B9 si B15. De asemenea sunt importante mineralele cum ar fi potasiul, calciul, magneziul, seleniul, zincul si cromul.
Alimentatia trebuie sa contina suficiente fibre de celuloza care constituie mediul pe care se dezvolta flora intestinala normala, deoarece o imunitate buna inseamna o flora intestinala echilibrata care nu va lasa loc germenilor patogeni sa ne atace organismul.
Pentru oameni cu probleme de constipatie, colita si aciditate crescuta, adica semne ale perturbarii florei intestinale se pot administra capsule care contin fibre, acidofilus si enzime pancreatice. Enzimele sunt catalizatorii tuturor reactiilor din organism si ele se gasesc din belsug in sucul de fructe si legume, cele mai recomandate in acest sens fiind sucurile de lamaie, grapefruit, mere, sfecla rosie si morcovi.
Recomandarea mea este ca fiecare sa incerce sa–si obtina toate substantele din alimente, dar pentru ca ritmul vietii noastre este foarte alert, este uneori necesara suplimentarea cu produse naturale. Din fericire exista o gama larga de produse naturale care pot fi folosite la prevenirea imbolnavirilor si la intarirea imunitatii.
Dintre plantele romanesti sunt foarte bune cimbrisorul, isopul, galbenelele, coada soricelului, iarba mare, afinul, ienuparul si coacazul negru. Exista de asemenea o serie de plante denumite adaptogene, numite astfel datorita sferei foarte largi de actiune si care contribuie puternic la intarirea imunitatii: cordiceps, astragalus, ganoderma, propolisul.
Este stiut de asemenea ca organismul uman poarta intr-o stare latenta un numar de germeni care pot provoca imbolnaviri atunci cand imunitatea scade foarte mult. Pentru a preintampina aceste lucruri este bine sa administram produse naturale care pot elimina natural acesti germeni, astfel nemaifiind necesara administrarea de antibiotice. Enumeram aici capsulele cu extracte de nuca neagra, goldenseal root si o planta indiana neem-ul.
Ca tehnica de intarire a imunitatii recomand acupunctura. Ea poate fi folosita pentru reglarea metabolismului si tratarea oboselii cronice, dar si pentru echilibrarea neuro-endocrina a organismului. Folosind puncte de pe meridianele plamanului, intestinului gros si ficatului, imunitatea si adaptarea organismului pot fi crescute. Sunt necesare ca intretinere doua cure de acupunctura pe an, primavara si toamna.
2 comentarii
Lasa un comentariu
-
Noutati & anunturi
Descarca gratuit un document util cu sfaturi pentru
prevenirea transmiterii
GRIPEI AH1N1
ESTECK - una dintre cele mai rapide si complexe metode de testare a starii de sanatate ce exploreaza in sistem 3D, non-invaziv 96 de zone ale organismului.
Masoara sistemeul hormonal si neurovegetativ, verifica sistemul imunitar, determina echilibrul acido-bazic din organism si cu NOUL soft se poate masoara rata variabilitatii pulsului si oxigenarea periferica in acelas timp cu electrosomatograma.
-
Abonare la blog
Revista online
Avocatii sanatatii
Toate articolele din...
Lista afectiuni/boli
-
Parteneri
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Loading ...
Am avut sansa sa descopar o terapie extraordinara care mi-a schimbat viata! Este vorba de GANO.
Produsele naturale/bio ofera o imunitate crescuta organismului datorita ingredientelor si procedeelor naturale. Ar trebui incercate pentru a se deosebi de acele produse cu ingredinetele mai mullt chimicale