Arhive pe blog
OXIGENAREA CELULARA
Acum vreo 3 ani a reaparut la noi informatia referitoare la alcalinizare, pH, apa ionizata si importanta lor in incetinirea procesului de imbatranire – lucruri de care vorbisera, cu 10-15 ani in urma, Valeriu Popa si Raul Dumitrescu. Acum ea este ‚la moda’ – terapii, produse, sfaturi – ceea ce este foarte bine. Avem nevoie de cat mai multe lucruri ce ne pot imbunatati sanatatea, iar aceste informatii sunt printre cele mai valoroase.
Vom vorbi acum despre ceva asemanator cu alcalinizarea. E vorba de un curent ce prinde avant din ce in ce mai mult si la noi - oxigenarea celulara.
Ca avem nevoie de oxigen pentru a supravietui nu contesta nimeni. Dar hai sa mergem la un nivel mai profund, in interiorul corpului, al celulelor, si sa vedem ce anume se intampla acolo.
Numerosi specialisti au recunoscut imediat legatura dintre cantitatea de oxigen ce ajunge efectiv in celula si gradul de sanatate al organismului. Oxigenul este un combustibil propice realizarii metabolismului celular eficient. Aparitia unei deficiente de oxigen in sange (ce il va transporta apoi la organe, tesuturi, celule) reprezinta punctul de plecare catre pierderea imunitatii si implicit scaderea rezistentei la bacterii, virusi, diversi paraziti ce infloresc in mediul anaerob (lipsit de oxigen). Aceasta duce la inceputul multor probleme grave de sanatate precum cancer, leucemie, activarea virusului SIDA, probleme ale sistemului nervos si inimii si altele.
Referindu-ne doar la cancer, este de la sine inteles ca mediul lipsit de oxigen este propice mutatiei celulei normale in celula canceroasa. Am putea spune, de fapt, ca lipsa unei cantitati suficiente de oxigen care sa poata fi absorbit, asimilat de celule constituie cauza esentiala, primara a oricaror forme de cancer. Acest lucru a fost demonstrat cu multe decenii in urma de catre dr. Otto Wartburg, castigator al Premiului Nobel, care afirma:
„In urma experimentelor aflam ca o inhibare cu 35% a procesului de oxigenare este deja suficienta pentru a atrage dupa sine o astfel de transformare in timpul dezvoltarii celulei.”
Doar o treime lipsa din cantitatea necesara de oxigen si poti avea cancer! E cutremurator, mai ales avand in vedere ca in orase cantitatea de oxigen din aer este doar 14-15 %, conform unor cercetari! Foarte putin, comparativ cu imensa cantitate de noxe si poluanti, ce stimuleaza mediul anaerob, acid, nesanatos din interior.
Cum remediem situatia? Trebuie sa asiguram o circulatie buna a sangelui in sistemul circulator prin eliminarea depunerilor de pe peretii vaselor de singe. In acelasi timp, e necesara o crestere a nivelului de oxigen care circula prin sange, pe cale de a fi transportat catre celule. Exista mai multe moduri de a imbogati cu oxigen fluxul sanguin.
Practicile energetice efectuate cu accent pe respiratie, indeosebi in aer curat de munte, apa ozonata, apa ionizata, suplimentele de oxigen biologic, anumite concentrate lichide de minerale, aminoacizi, enzime – toate au un rol foarte important in acest sens.
Se pare insa ca metodele de mai sus nu sunt suficiente pe termen lung. Este nevoie in primul rand ca celula sa fie intr-o buna stare de sanatate pentru a fi capabila sa absoarba oxigenul si sa-l foloseasca in mod corespunzator. Deci avem nevoie de o hrana corespunzatoare, cu nutrienti care sa se asimileze cat mai bine la nivelul membranei, citoplasmei si nucleului. Cercetatorii au descoperit ca e nevoie in primul rand de acizi grasi esentiali polinesaturati de tip omega 3 si omega 6, intr-o proportie cuprinsa intre 1:1 si 2,5:1, in jur de 3-4 grame zilnic.
Acestia constituie o parte integranta din structura si functia respiratorie a celulei, comportandu-se ca niste mici bureti ce absorb oxigenul din fluxul sanguin. Indiferent cat de mult oxigenam celulele prin celelalte metode, daca nu avem o cantitate suficienta de astfel de ‘receptori’ la nivel celular nu avem garantia ca oxigenul acumulat este si asimilat si utilizat in mod eficient.
Exista si pe piata romaneasca o multime de produse naturale destinate oxigenarii celulare (o simpla cautare pe Internet si le veti gasi). Sunt esentiale pentru buna functionare a organismului.
Si, la sfarsit, o surpriza.
Chiar daca nu au neaparat legatura cu oxigenarea celulara, va prezint (as putea spune aproape in premiera in mediile de medicina din Romania) patru ‘substante’ (sa le numesc asa) recent ‘promovate’ in lume si cu importanta covarsitoare pentru sanatate.
Acidul fulvic, acidul humic, zeolit si nattokinase (voi scrie in viitor despre ele). Cautati pe internet detalii!
Nu pot decat sa spun ca e ceva atat de uluitor incat, se poate afirma cu adevarat, ca incet-incet informatii ‘ascunse’ sunt date omenirii pentru a-si recapata sanatatea, vitalitatea, tineretea intr-un termen scurt. Si sunt convins ca vor aparea din ce in ce mai multe in viitor – ceea ce este extraordinar!!!
CINE TRAIESTE IN ILUZIE
Ma indoiesc ca stelele sunt de foc,
ma indoiesc ca soarele se misca,
ma indoiesc ca adevarul nu poate fi minciuna,
dar niciodata nu ma indoiesc ca iubesc.( W. Shakespeare)
Atatea iubiri deziluzionate: eu simt atat de puternic pentru el (ea), dar el (ea) nu simte nimic…ceea ce vom spune in final este…am trait intr-o iluzie…am crezut ca…am sperat ca…dar n-a fost a
sa, m-am inselat…n-a fost iubire…
Ce este iluzia? l-am intrebat pe Aurel Mocanu, la un workshop de samanism.
De unde stiu ca ceea ce am vazut si am simtit eu in calatoria samanica nu a fost o iluzie?
Iar trainerul saman mi-a raspuns asa: Eu am un criteriu foarte clar: daca eu ma simt bine cu ceea ce am vazut, sunt linistit si impacat, inseamna ca e adevarat; daca nu, daca din contra, ma simt nelinistit, confuz, deprimat, speriat, e o iluzie.
Aha! am spus si Convenabil! am gandit, cu indoiala.
De atunci o informatie a tot continuat sa-mi apara sub diverse forme, sa o citesc din diverse surse si nu s-a lasat pana nu mi-a intrat bine in cap: totul este iubire – restul e iluzie. Esenta ultima a Universului este iubirea, iubirea este singurul lucru care exista cu adevarat, restul – frica, furia, deznadejdea, ura, indoiala - sunt iluzii.
Asadar, daca eu simt ca te iubesc si tu nu simti acelasi lucru pentru mine, nu eu, ci tu traiesti intr-o iluzie.
Pentru ca ceea ce simt e adevarat, este real, iubirea este singura realitate, dincolo de conditionarile sociale care ne invata pe cine ar trebui sa iubim si pe cine nu, in ce situatie este permis sa ne indragostim si in ce situatie nu este permis acest lucru.
Cel care nu simte dragostea fata de persoana care e indragostita de el, de multe ori nu numai ca nu simte nimic, dar poate manifesta chiar sentimente de respingere: „Nu-l (n-o) suport!”
In fata unei astfel de reactii, cei mai multi dintre noi ne indoim de sentimentele noastre. Prietenii ne spun sa renuntam, pentru ca ne amagim degeaba (Tu nu vezi…?), psihologii incearca sa ne convinga ca este o proiectie, ca noi de fapt ne dorim dragostea unei alte persoane… bla, bla, bla.
Daca am avea incredere de neclintit in ceea ce simtim si, in acelasi timp, puterea si intelepciunea de a depasi blocajele care exista de ambele parti, atunci mastile ar cadea si n-am ramane decat ce am fost dintotdeauna: iubire.
Cum am putea sa depasim blocajele cand intre noi e o prapastie de netrecut si un zid ce pare de neclintit?
Prin iubire pura, lipsita de atasament, adica, paradoxal, fara sa ne dorim prea tare. Si prin propria noastra transformare, astfel incat sa devenim o fiinta de lumina, capabila sa inlature umbra din cel mai intunecos colt.
Dr. Russ Michael, considerat „unul dintre principalii experti ai lumii in a-i ajuta pe oameni sa-si gaseasca sufletul pereche” (Richard Webster) spune ca sufletul pereche nu trebuie cautat in exterior, ci in interiorul tau.
In cartea „Sufletul pereche te cheama” descrie o tehnica in unsprezece pasi pentru a atrage iubirea. Primul pas era, nu intamplator, legat de imaginea de sine – sa simti in mod clar ca te iubesti pe tine insuti si ca apreciezi cine si ce esti. Un alt pas era legat de ecologie – sa-i binecuvantezi pe toti cei implicati si pe tine insuti, pentru a fi sigur ca dorinta ta este benefica pentru toata lumea. Si, nu in ultimul rand, transformarea ta are ca pilon sporirea credintei – sa ai incredere ca intr-adevar, lucrul acela se va intampla.
Imi aduc aminte de o definitie superba a iubirii: Daca promiti ca nu intarzii prea mult, am sa te astept aici toata viata.
Si imi mai aduc aminte de titlul foarte sugestiv al unui film: Amor din compasiune.
Fie ca este vorba despre sufletul pereche sau nu, iubirea ta este reala si merita implinita.
Care este cel mai important lucru in toata aceasta calatorie? BUCURIA!! Bucuria atrage iubire. Acolo unde este bucurie, vin ingerii, danseaza cu tine, cu voi. Asadar, bucura-te de tot ceea ce ti se intampla si bucura-te in fiecare clipa! Cineva spunea: Zambeste cat mai des – nu se stie cine se va indragosti intr-o zi de zambetul tau!
Stiu ca pare din alta lume, articolul acesta nu este pentru voi, si in acelasi timp, este pentru voi.
Metoda amenoreei de lactatie
Metodele de planificare familiala se impart in mijloace naturale si mijloace aritificiale. In cadrul mijloacelor naturale de planificare familiala, un loc special este ocupat de posibilitatea folosirii alaptarii ca metoda contraceptiva. Vom numi aceasta metoda MAL (metoda amenoreei de lactatie). Mentionam ca „amenoree” inseamna lipsa scurgerilor menstruale.
Cele 3 conditii pentru ca metoda sa fie corect aplicata:
Exista 3 conditii pentru a considera metoda ca fiind corect aplicata. Este suficient ca una dintre acestea sa nu fie indeplinita pentru ca metoda sa scada mult in eficienta si sa poata aparea o noua sarcina. Cu alte cuvinte, TOATE cele 3 conditii trebuie intrunite simultan. Cazuri de esec al metodei, adica aparitia unei sarcini la o femeie care alapteaza, sunt foarte frecvente si se explica aproape intotdeauna prin necunoasterea sau neaplicarea cerintelor impuse de aceste 3 conditii. Iata-le:
1. Sa nu fi trecut mai mult de 6 luni de la nastere. Dupa expirarea acestui interval, unele femei pot ramane insarcinate (chiar daca menstruatia nu a aparut), in timp ce altele nu pot ramane daca aplica in continuare in mod corect celelalte 2 conditii. Singura metoda prin care putem sti dinainte, cu oarecare precizie, dar nici pe departe cu absoluta certitudine, careia din cele 2 categorii ii apartine cineva este data de antecedente: durata amenoreei de la perioade anterioare de alaptare are valoare predictiva pentru situatii actuale.
2. Sa nu fi intervenit nici o menstruatie in acest interval. Aparitia unei menstruatii este motiv de anulare a planului initial si de o noua consiliere.
3. Hranirea copilului trebuie sa se faca integral sau predominant prin alaptare. Daca „integral” e foarte limpede ce inseamna, sa vedem care sunt limitele conceptului de „predominant” folosit aici. Alimentatia predominant la san, in sensul prezentului articol, inseamna:
o cel mult 2 mese in 24 de ore in care sa se includa alimente, altele decat laptele matern.
o in cele 2 mese vizate mai sus, alimentatia trebuie sa aiba urmatoarea succesiune: mai intai alaptare, apoi alimentatia diversificata, in cadrul aceleiasi mese.
o intre perioadele de alaptare trebuie sa treaca cel mult 4 ore ziua si 6 ore noaptea.
o unii autori includ aici criteriul alimentarii din ambii sani. Nu facem parte dintre acestia. Obiceiul de a alimenta copilul, in cadrul unei mese, mai intai la un san, apoi la celalalt este insa foarte binevenit.
Avantajele metodei:
o ofera un grad inalt de protectie impotriva unei sarcini nedorite;
o este compatibila cu cele mai multe sisteme moral-religioase;
o este o metoda naturala. Am putea spune ca este cea mai naturala (fiziologica) metoda cunoscuta;
o este foarte ieftina;
o nu prezinta reactii adverse.
Intrebari frecvent intalnite:
- Metoda amenoreei de lactatie este sigura ? Nici o metoda de contraceptie nu este 100 % sigura. Nici chiar ligatura trompelor ori steriletul. Dintre metodele naturale, aceasta este, se pare, cea mai eficienta, fiind comparabila din acest punct de vedere cu contraceptivele orale combinate.
- Din cate inteleg, metoda impune evitarea sau limitarea diversificarii alimentelor pana cand copilul implineste 6 luni. Este acest lucru sanatos pentru el ? Eu am auzit ca diversificarea trebuie sa inceapa la 2 sau 3 luni, nu la 6! Nu exista o varsta optima universal valabila pentru inceperea diversificarii. Ea poate incepe la fel de bine la 3 luni sau la 6 luni.
- Am ramas fara lapte inainte de implinirea celor 6 luni. Mai pot avea incredere in metoda? Nu. Daca nu exista lactatie nu exista nici metoda amenoreei de lactatie.
- Trebuie sa plec pentru un interval mai mare de 4 ore si nu pot lua cu mine copilul ca sa-l alaptez. Ce pot face in acest caz ca sa nu incalc a 3-a conditie si metoda sa functioneze mai departe ? In acest caz este necesara mulgerea sanului. Exista dispozitive speciale pentru asta. Cu un pic de indemanare, orice pahar este aproape la fel de bun.
- Au trecut mai mult de 6 luni de cand am nascut si menstruatia nu a aparut. Deci pot aplica mai departe metoda? Nu cu acelasi grad de siguranta. Acest lucru se explica prin faptul ca se poate intampla sa apara mai intai ovulatia si apoi menstruatia, de fapt aceasta e succesiunea normala a evenimentelor.
STAREA DE “FLUX”
Pentru ca in ultima vreme am fost preocupata de intelegerea mai profunda a unei stari foarte specifice, va voi impartasi cateva din informatiile si concluziile mele. Este vorba despre o stare aparte pe care noi o putem numi starea de flux, altii o numesc in the zone sau flow state.
Va propun ca, inainte de a citi mai departe, sa va opriti aici si acum pentru cateva clipe si, dand frau liber intuitiei si imaginatiei voastre, sa faceti propria descoperire. Ce inseamna pentru fiecare dintre voi Starea de flux – Flow state?
Cum va simtiti cand va ganditi la o posibila astfel de stare? Doar observati ce se schimba, ce este diferit in fiinta voastra interioara. Cum ar fi pentru voi sa traiti aceasta stare acum?
Atunci cand am citit studiile psihologului Mihaly Csikszentmihaly care si-a dedicat o mare parte din viata observarii si inregistrarii unor astfel de trairi, am descoperit sensul si legatura cu ceea ce unii dintre dezvoltatorii NLP-ului numesc in the zone. Este vorba despre aceeasi stare de flux, de curgere. Pentru a da o perspectiva NLP acestei sintagme este nevoie sa facem referiri la Nivelurile Neurologice.
Exista in NLP conceptul de Niveluri neurologice care are la baza o teorie a antropologului Gregory Bateson (1972). El a identificat mai multe niveluri fundamentale de invatare si de schimbare. Fiecare dintre ele este mai abstract decat cel anterior si cu cat este mai abstract, cu atat are un impact mai mare asupra individului uman sau sistemului in care functioneaza.
Exista un nivel al actiunilor concrete, un nivel mai abstract al Credintelor si Valorilor, ori cel al Identitatii. Fiecare dintre acestea determina comportamentele noastre, alegerile si deciziile pe care le luam, felul in care ii influentam pe altii, felul in care ne raportam la grupuri de oameni, la sisteme mai largi.
Atunci cand vorbim despre Starea de Flux si avem in vedere principiile NLP, apare necesara o legatura de congruenta intre aceste niveluri.
Din perspectiva lui Mihaly, starea de flux este caracteristica acelor momente in care implicarea noastra intr-o activitate ne capteaza atentia, genereaza perceptii intense care sunt corelate cu sentimente puternic pozitive. Atata vreme cat ne concentram genul activitatii conteaza mai putin. Schiatul sau cititul, o converstie, orice munca luata in serios – esential este sa realizam o activitate care sa ne puna optim creierul la treaba. Si astfel parca nici nu am depune vreun efort – ni se pare ca lucrurile se rezolva singure, manate de o forta care este in noi sau cu noi pur si simplu.
Si acum, dragi cititori, va propun sa va opriti pentru cateva clipe din citit si sa va amintiti de cele mai recente momente din viata voastra in care ati trait o Stare de Flux. Momente in care ati simtit ca faceti totul cu usurinta si placere, chiar daca altora li se parea greu. Pana si timpul pare ca se opreste in loc.
Descoperiti in memoria voastra felul in care va simteati atunci si observati starea. Este concentrare intr-un mod relaxat.
Si ramane doar aparenta contradictia in termeni. Pentru ca in astfel de momente suntem concentrati spre o actiune exterioara – prin atentie, dar ramanem relaxati si calmi in interiorul fiintei noastre. Si putem trai aceasta stare de flux indiferent ca suntem intr-un examen sau citim o carte.
Este deja in experienta voastra si puteti s-o retraiti oricand doriti. Cu cat veti fi mai constienti de ea, cu atat va va fi mai usor sa repetati voluntar experienta oricand doriti.
Si pentru ca aceasta stare ne permite accesul mai rapid la resursele interioare de care avem nevoie in diferite situatii ale vietii, va propun sa experimentati acum, pentru cateva clipe, un exercitiu de intrare rapida in the zone, in doar cativa pasi:
1. Ganditi-va in care situatie de viata, personala ori profesionala, anticipati ca aveti nevoie sa fiti in starea de flux?
2. Care ar fi rezultatul pe care-l doriti concret? Ce v-ar ajuta sa obtineti acest rezultat?
3. Si acum, amintiti-va de acele momente in care ati simtit ca, facand ceea ce faceati, timpul nu mai exista, totul este usor si placut si ca ati fost in contact cu voi insiva, foarte profund.
4. Pastrati aceasta stare si pasiti in imaginatia voastra spre situatia din viitor catre care va indreptati si in care ati anticipat ca v-ar fi utila starea de flux.
5. Si acum, doar observati ce este diferit, care este atitudinea voastra fata de evenimentul anticipat? Ce noi posibilitati apar pentru voi?
Si ori de cate ori veti dori, veti putea accesa toate resursele de care aveti nevoie pentru a trai experientele de viata cu satisfactie si placere.
Astept feedback-ul vostru despre cum a fost pentru voi acest exercitiu si despre ce alte clarificari ati avea nevoie legat de Starea de flux.
Coaching pentru meseria de parinte
Majoritatea dintre noi nu ne multumim sa fim performanti doar la locul de munca, ci vrem acelasi lucru si in propria familie. Doar ca resursele pe care le avem la indemana pentru fiecare din aceste doua obiective sunt in dezechilibru.
Pentru a fi buni profesionisti am invatat ani intregi la scoala, liceu, facultate, in mastere sau MBA-uri, am citit sute de carti, am participat la zeci de evenimente si conferinte in tara sau in strainatate, am facut training intern sau extern, am petrecut zile intregi in fata internetului si nici macar toate acestea nu sunt de ajuns intotdeauna.
Pentru a fi un bun parinte… putem numara pe degete sursele de informare sau dezvoltare de abilitati.
Si chiar dupa ani intregi de pregatire profesionala, daca vrem intr-adevar sa ne dezvoltam pe deplin propriul potential si sa ajungem acolo unde visam sa fim, apelam la COACHING pentru a ne accesa resursele latente si a merge inainte cu succes maxim.
Sistemul numit PROGRAMARE NEUROLINGVISTICA ofera celui care este coach un set de instrumente foarte utile in acest proces, unul dintre acestea fiind cel de MODELARE. De fapt modelarea a stat la baza aparitiei programarii neurolingvistice cand Richard Bandler si John Grinder si-au propus, in anii 70, in SUA, sa afle ce si cum fac oamenii de succes din diverse arii profesionale (terapie, vanzari, sport, management, antreprenoriat) ca sa obtina rezultate remarcabile. Ceea ce au aflat a fost ulterior sistematizat in ceea ce azi cunoastem ca NLP.
Modelarea se refera de fapt la preluarea de resurse de la alte persoane, observand si investigand ce anume din ceea ce fac le asigura succesul. Daca avem un obiectiv bine formulat si identificam exact resursele care ne lipsesc in cadrul procesului de coaching, ulterior putem sa identificam aceste resurse la alte persoane, urmand sa le preluam, aplicandu-le la propria persoana pentru a verifica efectele pozitive.
De exemplu: imi pot propune ca obiectiv sa imi imbunatatesc abilitatea de a-l asculta pe copilul meu fara sa il intrerup sau sa imi impun parerea mea, cum fac de obicei (stare actuala) si vreau sa ii pot acorda intreaga mea atentie atunci cand imi povesteste ceva despre el (stare dorita). Daca descopar printre cunoscutii mei o persoana care face acest lucru, o pot observa mai atent cand traieste cu copilul ei aceasta situatie si o pot intreba ce anume si cum anume face acest lucru. Iar acest proces poate fi structurat folosind un model din NLP numit – NIVELE NEUROLOGICE. Acestea sunt:
• MEDIU – cadrul in care acea relatie de comunicare are loc. Poate aflu ca acesta este mereu un loc linistit unde sunt doar ei doi si niciodata in galagie, aglomeratie sau graba.
• COMPORTAMENT – ce anume face acea persoana. Poate pentru o comunicare eficienta cu copilul sta la acelasi nivel cu el si pastreaza un timp indelungat un contact vizual. De asemenea, nu este preocupat de alte activitati in acelasi timp.
• CAPACITATI – ce stie sa faca. Poate are abilitatea de a pune intrebari deschise mai mult decat intrebari inchise.
• CREDINTE SI VALORI – ce credinte si valori motiveaza acest comportament. O valoare implicata in aceasta relatie poate fi cea de respect fata de copil, pe care il considera o persoana demna de respect, si nu o credinta de genul „copiii trebuie doar sa taca si sa asculte”.
• IDENTITATE – care este rolul pe care si-l asuma, cum se vede ea in relatie. La nivel de identitate acea persoana se poate vedea pe sine ca parinte ca fiind un „facilitator al dezvoltarii potentialului copiilor” si nu ca un specialist autoritar care le stie pe toate si trebuie mereu sa dea raspunsuri corecte de-a gata celor mici.
• SPIRITUAL – in ce conceptie, misiune, incadreaza persoana respectiva toate elementele anterioare, cum ar fi „Oamenii au misiunea de a se dezvolta continuu si de a contribui cat mai mult la dezvoltarea celorlalti”.
Exista abilitati manifestate in relatia cu copiii vostri pe care ati prefera sa le imbunatatiti? Aveti in jurul vostru persoane care au aceste abilitati si le admirati pentru asta? Daca stiti persoane care raman calme cand copiii lor fac toate nazdravaniile posibile sau persoane care au o relatie foarte deschisa cu copiii lor sau persoane care isi impart foarte bine viata intre profesie si familie si ati dori sa reusiti la fel de bine, profitati de sansa si intrebati-i cum anume fac acel lucru si ce anume cred despre situatiile respective.
Chiar daca procesul nu va fi la fel de sistematic ca cel facut de un coach profesionist, aveti sansa sa obtineti indicii care v-ar putea ajuta sa va imbunatatiti abilitatile astfel incat sa fiti si mai multumiti de propria performanta. Impreuna cu copiii vostri, bineinteles.
Autor: Mihaela Zaharia, trainer Lateral Thinking™ & Six Thinking Hats®, Mind Master
Articol aparut in Business Woman Magazine Nr. 4 - www.businesswoman.ro
Rezolvarea problemelor impreuna cu copiii
Copiii sunt creativi. Multi suntem de acord cu asta. Mai putini insa folosim acest lucru in mod deliberat in relatie cu copiii nostri. Am preluat, unii mai mult, altii mai putin, in mod constient sau mai putin constient atitudinea generala a parintilor nostri (si a parintilor parintilor nostri) cum ca doar noi adultii vorbim (fiindca suntem „mai mari” si stim mai bine), iar copiii trebuie doar sa asculte.
De ce nu am asculta si noi ceea ce ne spun copiii, de ce nu i-am intreba si pe ei atunci cand cautam solutii la vreo problema care ii priveste?
Tineti minte povestea cu tirul blocat intr-un tunel in Franta pe care nimeni nu stia cum sa il scoata de acolo? Nimeni, in afara de un copil care le-a propus sa dezumfle rotile.
Dar copiii nu au idei doar in astfel de momente de criza izolate, ci au idei mai ales in problemele care ii afecteaza personal si isi doresc foarte mult ca aceste idei sa fie luate in seama de adulti. Atunci cand ii cerem unui copil sa faca un anumit lucru el nu are decat doua variante: sa se supuna si sa faca acel lucru sau sa se opuna si sa nu-l faca. Insa nu simte ca el a contribuit cu ceva la decizia care il priveste. De aceea din ce in ce mai multi psihologi sugereaza ca metoda prin care putem avea succes intr-o proportie mult mai mare in educatia copiilor nostri este cea care ii implica si pe copii in generarea solutiilor posibile si rezolvarea problemelor.
Adele Faber si Elaine Mazlish, autoarele cursului pentru parinti „Cum sa vorbesti eficient copiilor”, ne propun un model de rezolvare a problemelor in 5 pasi:
1. Ascultam ceea ce are de spus copilul in legatura cu situatia si ii aratam ca il intelegem.
2. Ii vorbim copilului despre ceea ce simtim noi in legatura cu acel lucru.
3. Invitam copilul la o sesiune de generare de idei impreuna cu noi.
4. Scriem toate ideile (ale lui si ale noastre) fara sa le evaluam.
5. Hotaram impreuna care idei raman valabile si o alegem pe cea pe care o vom pune in aplicare.
Un subiect propus pentru jocul de rol in care sa se aplice aceasta metoda in timpul cursului este cel in care un copil isi anunta parintii ca vrea sa renunte la lectiile de pian. Intamplator, una din participantele la curs traise aceeasi experienta cand avea 10 ani si a povestit intregului grup cum s-a derulat:
- Mama, nu mai vreau sa fac lectii de pian!
- Cum poti sa spui asa ceva? Tu ai vrut sa faci lectii de pian!
- Da, dar nu mai vreau fiindca nu imi place sa merg atata drum pana la profesoara acasa, de doua ori pe saptamana si sa exersez numai eu singura cu ea, iar prietenii mei in timpul asta sa se joace impreuna. Vreau sa stau si eu cu prietenii mei.
- Adica atata timp am dat o groaza de bani pe lectiile tale ca acum sa spui ca tu vrei sa stai cu prietenii tai?
- . . .
- Bine, n-ai decat sa nu te mai duci! Dar sa nu te prind ca te razgandesti, fiindca n-am sa-ti mai dau niciodata bani pentru lectii de pian!
- Eu nu ma mai duc!
Fetitei de fapt ii placeau lectiile de pian si chiar s-a razgandit in timpul liceului si a vrut sa le reinceapa cu aceeasi profesoara. Dar profesoara n-a mai primit-o la ore dupa o pauza atat de lunga, iar acum, adult fiind, regreta ca nu mai stie sa cante la pian. Daca mama ar fi stiut sa exploreze motivele reale care o nemultumeau pe fetita si sa ajunga impreuna la o solutie, acum, chiar si dupa 15 ani, toata lumea ar fi fost multumita.
Solutia? 5 minute in plus si un dialog de genul celui de mai jos:
- Mama, nu mai vreau sa fac lectii de pian!
- Inseamna ca ceva in legatura cu aceste lectii te nemultumeste. Ce anume?
- Nu imi place ca merg prea mult pe jos pana la profesoara acasa si nu imi place sa stau singura cu ea si mi se pare ca merg prea des, de doua ori pe saptamana. Iar prietenii mei se joaca intre ei si ma cheama si pe mine cu ei, dar eu nu am timp sa stau cu ei pentru ca sunt la ore sau pe drum.
- Aha, inteleg acum ce te nemultumeste. Eu stiu ca tu ai vrut sa incepi aceste lectii fiindca iti place sa canti la pian si mi-e teama ca daca renunti acum, ai sa regreti mai tarziu. Crezi ca am putea gasi o solutie astfel incat tu sa continui lectiile, dar sa fii multumita?
- Da, cred ca da.
- Ok, hai sa vedem ce idei avem sa rezolvam aceasta problema! Ce propui?
- Sa fac lectii o data la doua saptamani.
- Eu notez toate ideile si apoi vedem care se potriveste cel mai bine. Altceva?
- Sa ma duci tu la ore. Si sa fac ore impreuna cu alt copil.
- Ok. Eu as mai spune sa faci ore o data pe saptamana, dar sa fie cu 30 de minute mai lungi, ca sa nu mai pierzi timp pe drum. Si poti sa schimbi ora de lectii astfel incat sa te pot lua eu cu masina de la profesoara cand ma intorc de la serviciu. Mai ai si alte idei?
- Nu.
- Bun, atunci le evaluam pe cele pe care le avem. Sa faci lectii o data la doua saptamani… de la doua ori pe saptamana, mi se pare cam rar si cred ca ai sa pierzi ritmul.
- Ok, atunci le fac o data pe saptamana, dar am sa vorbesc cu profesoara sa schimbe ora ca sa ma poti lua cu masina.
- Si le faci mai lungi cu 30 de minute?
- Da, le pot face chiar cu o ora mai lungi daca exersez impreuna cu o prietena. Fiindca asa nu m-as mai plictisi.
- Ok, atunci vorbim cu profesoara sa gaseasca o eleva care isi doreste sa faca orele cu tine si sa schimbe ora de incepere.
- Ce bine! Acum vreau sa fac lectii in continuare! Or sa imi placa si mai mult!
Cand veti aplica aceasta metoda cu copiii vostri vor fi uimiti la inceput, apoi vor fi incantati, iar voi veti fi placut surprinsi de bogatia lor de idei si de… dorinta lor de cooperare!
Autor: psih. Mihaela Zaharia, trainer Lateral Thinking™ & Six Thinking Hats®, Mind Master
Articol aparut in Business Woman Magazine Nr. 3 - www.businesswoman.ro
Vreau sa fac dragoste cu un inger
Am participat acum ceva timp la un seminar despre ingeri si acolo le-am zis: Vreau sa fac dragoste cu un inger!
Ok, a fost raspunsul lor, dupa un moment de stupoare, …dar el vrea?:) …Adica…ce te face sa crezi ca ingerii fac dragoste?
Nu stiu…eu cred ca fac!
Noi suntem obisnuiti sa gandim ca ingerii sunt niste fiinte pure (ceea ce este perfect adevarat), iar in aceasta puritate nu ar incapea sexul. Religia crestina ne-a invatat ca sexul e ceva murdar, sau cel putin, tine de carnal, este opus spiritualului. Alte religii, care ne redau libertatea, considera, din contra, sexul ca fiind o cale importanta de elevare spirituala…Nu am intalnit insa pana acum nicaieri ideea ca ingerii ar face dragoste…
Bine, circula in Europa Evului mediu doctrina mistica a sucubilor si a incubilor, spirite masculine si feminine (gen Zburatorul), dar acestia erau niste demoni malefici care provocau fantezii erotice distructive, astfel incat victimele se trezeau epuizate fizic si psihic dupa o intalnire cu „vizitatorul”, si de cele mai multe ori sfarseau prin a muri. Toate tratatele despre vrajitorie scrise in Evul Mediu amintesc despre astfel de cazuri de „victime”, barbati si femei, care erau chinuite de demonii pasiunii erotice (pentru mai multe amanunte vezi Ioan Petru Culianu, Eros si magie in Renastere).
Alte entitati malefice bantuiau corpurile si sufletele inlantuite, in secolul al 19-lea si inceputul secolului al 20-lea, cand, in majoritatea tarilor Europei a avut loc celebra cruciada impotriva onaniei, in care masturbarea era vazuta ca fiind sursa tuturor maladiilor si era asociata cu boala psihica (o cuprinzatoare descriere a acestei problematici o gasim in Anormalii de Michel Foucault). Reminiscente ale acestei mentalitati, intr-o forma mai „soft” o intalnim si in ziua de azi, inclusiv la noi in tara, la anumite categorii de persoane!
Cert este ca victimele unor astfel de demoni chiar sufereau chinuri fizice si psihice. Era oare convingerea lor, cultivata de altii, ca sexul e murdar si distruge spiritul, strigatul constiintei vinovate si urletul de fiara al pasiunii incatusate? Era oare victima tot una cu agresorul, dar la un alt nivel?
Raspunsul la aceasta intrebare il putem gasi intorcandu-ne privirea asupra ingerilor. Astfel, Drunvalo spune ca „ingerii cu care esti conectat sunt tu literalmente, pe alt nivel de existenta. Ei nu sunt “altceva” sau “altcineva” separat de tine. Ingerii sunt cine suntem noi.” Pentru Drunvalo, ingerii fac parte din ceea ce multe traditii spirituale considera a fi Sinele Superior. Noi existam pe multe alte nivele fizice de viata, spune el, iar aspectele Sinelui la aceste nivele sunt denumite, colectiv, Sinele nostru Superior. Din aceasta perspectiva, Sinele nostru Superior are un Sine Superior, si asa mai departe, ajungand intr-un lant in final la Dumnezeu.
Asadar, ce reprezinta tot ce am scris pana acum? O plonjare in adancuri pentru a zbura spre inaltimi!
Spre locul unde o imbratisare de inger te duce direct la Dumnezeu si te inspira sa fii tu insuti un inger. Este de ajuns sa simti o singura data iubirea unui inger, pentru ca apoi s-o cauti toata viata. Vei fi in stare sa faci lucruri la care nici nu te-ai fi gandit, sa schimbi viata ta din temelii, sa fii iubire si vibratie inalta si sa devii tu insuti un inger pentru a te putea uni cu el.
Faceti dragoste cu ingerii … sau lasati-i pe ei sa faca dragoste cu voi!
Inhalator de sare
Remediu natural pentru astm bronsic, alergii si alte afectiuni respiratorii.
Cresterea continua a poluarii in secolul XX si XXI a dus la o crestere direct proportionala a bolnavilor cu afectiuni cronice ale aparatului respirator. Terapia cu sare este o metoda complementara si/sau alternativa de protectie a cailor respiratorii, cunoscuta inca de pe vremea lui Hypocrate, contribuind astfel cu succes la diminuarea tratamentului medicamentos de lunga durata.
Multiplele cercetari din domeniul medical au demonstrat ca afectiunile respiratorii reprezinta o cauza majora a mortalitatii pe plan international. Marea majoritate a terapiilor medicamentoase pentru afectiunile respiratorii au doar efecte paleative, cu diferite efecte secundare, in special cele cu corticosteroizi si steroizi. In consecinta o terapie naturista cum ar fi de exemplu Speleoterapia (in greaca speleo = pestera) este mult mai recomandata avand in vedere efectele terapeutice naturale ale sarii asupra cailor respiratorii. Salina Praid este vizitata zilnic de aproximativ 3000 pacienti din tara si de peste hotare atat in vederea tratamentului bolilor respiratorii de orice fel cat si pentru uz profilactic. Avand in vedere faptul ca un tratament in salina Praid consta in minimum 10 zile de tratament, ceea ce presupune timp si bani (cazare, tratament), acum puteti beneficia prin intermediul produsului Inhalator-de-Sare, de aceleasi efecte ale sarii de mina oriunde si oricand este necesar.
“Inhalatorul de Sare ®” sau salina portabila, este fabricata din portelan, si contine intre cele doua filtre din portelan, cristale de sare, in stare naturala, formate cu milioane de ani in urma in binecunoscuta Salina Praid, judetul Harghita. Microparticulele de sare sub forma de aerosoli umidifica si fluidifica secretiile sistemului respirator, favorizeaza miscarea cililor in bronhii, ajuta la eliminarea rapida a depunerilor reziduale si protejeaza aparatul respirator de alergeni si microbi.
Beneficii in urma tratamentului cu “Inhalatorul-de-Sare ®”:
• Diminuarea crizelor astmatice
• Protejarea cailor respiratorii de atacul alergenilor (praf, polen)
• Diminuarea tuselor de orice fel
• Stimuleaza eliminarea secretiilor faringiene si nazale
• Diminuarea sforaitului
• Respiratie mai usoara
• Activarea sistemului de autoaparare a organismului
• Reduce tratamentul medicamentos de lunga durata
Alte avantaje:
• Produs 100% natural
• Fara efecte secundare
• Usor de utilizat oriunde este necesar
• Tolerabilitate excelenta
In consecinta, in urma tratamentului cu “Inhalatorul-de-Sare ®”, veti beneficia de binecunoscutele efecte terapeutice ale sarii de mina, respectiv de calmare, curatare si regenerare a cailor respiratorii.
Prin folosirea regulata a “Inhalatorului-de-Sare ®” 15-20 minute pe zi, tratamentul va avea efecte benefice nu numai in cazul astmului bronsic si a alergiilor respiratorii (polenuri, prafuri), dar veti observa o ameliorare a tusei de orice fel, o diminuare a secretiilor faringiene si nazale, o diminuare a sforaitului, o intarire a sistemului de autoaparare a sistemului si o reducere a tratamentului medicamentos de lunga durata.
Informatii suplimentare puteti obtine vizitand site-ul www.inhalator-de-sare.ro sau la nr. de tel. 0368 427 287, Mobil: 0728 301 121.
“ Folositi puterea naturii pentru o respiratie mai usoara”
-
Noutati & anunturi
Descarca gratuit un document util cu sfaturi pentru
prevenirea transmiterii
GRIPEI AH1N1
ESTECK - una dintre cele mai rapide si complexe metode de testare a starii de sanatate ce exploreaza in sistem 3D, non-invaziv 96 de zone ale organismului.
Masoara sistemeul hormonal si neurovegetativ, verifica sistemul imunitar, determina echilibrul acido-bazic din organism si cu NOUL soft se poate masoara rata variabilitatii pulsului si oxigenarea periferica in acelas timp cu electrosomatograma.
-
Abonare la blog
Revista online
Avocatii sanatatii
Toate articolele din...
Lista afectiuni/boli
-
Parteneri
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Loading ...