STAREA DE “FLUX”
Pentru ca in ultima vreme am fost preocupata de intelegerea mai profunda a unei stari foarte specifice, va voi impartasi cateva din informatiile si concluziile mele. Este vorba despre o stare aparte pe care noi o putem numi starea de flux, altii o numesc in the zone sau flow state.
Va propun ca, inainte de a citi mai departe, sa va opriti aici si acum pentru cateva clipe si, dand frau liber intuitiei si imaginatiei voastre, sa faceti propria descoperire. Ce inseamna pentru fiecare dintre voi Starea de flux – Flow state?
Cum va simtiti cand va ganditi la o posibila astfel de stare? Doar observati ce se schimba, ce este diferit in fiinta voastra interioara. Cum ar fi pentru voi sa traiti aceasta stare acum?
Atunci cand am citit studiile psihologului Mihaly Csikszentmihaly care si-a dedicat o mare parte din viata observarii si inregistrarii unor astfel de trairi, am descoperit sensul si legatura cu ceea ce unii dintre dezvoltatorii NLP-ului numesc in the zone. Este vorba despre aceeasi stare de flux, de curgere. Pentru a da o perspectiva NLP acestei sintagme este nevoie sa facem referiri la Nivelurile Neurologice.
Exista in NLP conceptul de Niveluri neurologice care are la baza o teorie a antropologului Gregory Bateson (1972). El a identificat mai multe niveluri fundamentale de invatare si de schimbare. Fiecare dintre ele este mai abstract decat cel anterior si cu cat este mai abstract, cu atat are un impact mai mare asupra individului uman sau sistemului in care functioneaza.
Exista un nivel al actiunilor concrete, un nivel mai abstract al Credintelor si Valorilor, ori cel al Identitatii. Fiecare dintre acestea determina comportamentele noastre, alegerile si deciziile pe care le luam, felul in care ii influentam pe altii, felul in care ne raportam la grupuri de oameni, la sisteme mai largi.
Atunci cand vorbim despre Starea de Flux si avem in vedere principiile NLP, apare necesara o legatura de congruenta intre aceste niveluri.
Din perspectiva lui Mihaly, starea de flux este caracteristica acelor momente in care implicarea noastra intr-o activitate ne capteaza atentia, genereaza perceptii intense care sunt corelate cu sentimente puternic pozitive. Atata vreme cat ne concentram genul activitatii conteaza mai putin. Schiatul sau cititul, o converstie, orice munca luata in serios – esential este sa realizam o activitate care sa ne puna optim creierul la treaba. Si astfel parca nici nu am depune vreun efort – ni se pare ca lucrurile se rezolva singure, manate de o forta care este in noi sau cu noi pur si simplu.
Si acum, dragi cititori, va propun sa va opriti pentru cateva clipe din citit si sa va amintiti de cele mai recente momente din viata voastra in care ati trait o Stare de Flux. Momente in care ati simtit ca faceti totul cu usurinta si placere, chiar daca altora li se parea greu. Pana si timpul pare ca se opreste in loc.
Descoperiti in memoria voastra felul in care va simteati atunci si observati starea. Este concentrare intr-un mod relaxat.
Si ramane doar aparenta contradictia in termeni. Pentru ca in astfel de momente suntem concentrati spre o actiune exterioara – prin atentie, dar ramanem relaxati si calmi in interiorul fiintei noastre. Si putem trai aceasta stare de flux indiferent ca suntem intr-un examen sau citim o carte.
Este deja in experienta voastra si puteti s-o retraiti oricand doriti. Cu cat veti fi mai constienti de ea, cu atat va va fi mai usor sa repetati voluntar experienta oricand doriti.
Si pentru ca aceasta stare ne permite accesul mai rapid la resursele interioare de care avem nevoie in diferite situatii ale vietii, va propun sa experimentati acum, pentru cateva clipe, un exercitiu de intrare rapida in the zone, in doar cativa pasi:
1. Ganditi-va in care situatie de viata, personala ori profesionala, anticipati ca aveti nevoie sa fiti in starea de flux?
2. Care ar fi rezultatul pe care-l doriti concret? Ce v-ar ajuta sa obtineti acest rezultat?
3. Si acum, amintiti-va de acele momente in care ati simtit ca, facand ceea ce faceati, timpul nu mai exista, totul este usor si placut si ca ati fost in contact cu voi insiva, foarte profund.
4. Pastrati aceasta stare si pasiti in imaginatia voastra spre situatia din viitor catre care va indreptati si in care ati anticipat ca v-ar fi utila starea de flux.
5. Si acum, doar observati ce este diferit, care este atitudinea voastra fata de evenimentul anticipat? Ce noi posibilitati apar pentru voi?
Si ori de cate ori veti dori, veti putea accesa toate resursele de care aveti nevoie pentru a trai experientele de viata cu satisfactie si placere.
Astept feedback-ul vostru despre cum a fost pentru voi acest exercitiu si despre ce alte clarificari ati avea nevoie legat de Starea de flux.
3 comentarii
Lasa un comentariu
-
Noutati & anunturi
Descarca gratuit un document util cu sfaturi pentru
prevenirea transmiterii
GRIPEI AH1N1
ESTECK - una dintre cele mai rapide si complexe metode de testare a starii de sanatate ce exploreaza in sistem 3D, non-invaziv 96 de zone ale organismului.
Masoara sistemeul hormonal si neurovegetativ, verifica sistemul imunitar, determina echilibrul acido-bazic din organism si cu NOUL soft se poate masoara rata variabilitatii pulsului si oxigenarea periferica in acelas timp cu electrosomatograma.
-
Abonare la blog
Revista online
Avocatii sanatatii
Toate articolele din...
Lista afectiuni/boli
-
Parteneri
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Loading ...
Salut!
In Noua Energie care vine acum pe Pamant exista un flux al energiei,,dar si un flux al constiintei (stiti constiinta nu este energetica,,,).Exista un flux al energiilor care sa va intalneasca si sa va serveasca propriile creatii.Curgerea este naturala ,fireasca ,simpla dac curgeti cu acest flux ,daca nu ii opuneti rezistenta .Daca faceti asta lucrurile par doar ca se intampla in viata voastra ,fara stress,fara a forta ceva.Fiindca de cate ori fortati ceva in aceasta realitate tridimensionala,va exista intotdeauna o forta opusa ,aici sau in alta parte,care intra in joc ,pentru ca asa procedeaza energia pentru echilibrare printr-o contraforta.
De aceea prefer sa FIU si sa curg cu fluxul energiei si al constiintei.
De aceea mi se pare amuzant sa aud atatia oameni ca ei sunt luptatori in viata ,ca lupta sa reuseasca in viata! Este alegerea lor si o onorez,dar prefer sa nu lupt ,numai sa fiu ,sa aleg constient in viata si sa curg cu fluxul.
Eu Sunt ,George Eu Sunt!
Ciao George,
Da e interesant ceea ce spui tu .Eu personal ,daca ma las sa curg cu acest flux despre care spui,cu siguranta nu mi se intampla mare lucru in viata.
Si tot despre mine personal,fiecare lucru pe care l-am obtinut, a fost cu foarte multa munca ,lupta.E adevarat ,ca s-au erodat altele.
Dar am preferat sa risc si sa ard maxim,decat sa nu fac nimic ,sa fiu tot timpul nemultumita si sa traiesc 100 de ani.
Se poate intampla ca, desi intrunesti conditiile pentru a te afla in acea stare de flux, sa te lasi influentat de elemente care-ti produc o stare de frustrare…
Cred ca totusi inseamna ca nu esti suficient de absorbit de ceea ce faci, sau ca interesul tau e diminuat fie si din cauza ca repeti un lucru pe care l-ai mai facut intr-un mod asemanator (inceput de rutina); si atunci, atentia iti poate fi perturbata de lucruri pe care le consideri neplacute pentru tine si pe care, iesind in mod sigur din starea de flux, incerci sa le combati.
Si uite-asa, trece fluxul pe langa tine si tu duci alaturi o lupta care nu-ti aduce nici o satisfactie, dar trebuie dusa pentru apararea propriilor interese.
M-as bucura daca as mai auzi vreo opinie.